競賽訓練班

Competition training class

專業訓練與賽事競技助你游泳技巧飛躍

成為天際泳隊成員將具有挑戰性,學員能獲得成就感和發展的機會。學員將會接受本會資深教練的專業訓練,旨在培養和發展他們的游泳技能,並參加各種比賽和賽事。透過參加比賽,泳隊成員有機會展示他們的技能和努力,並與其他游泳運動員競爭,進一步提升游泳能力和追求更高目標。

對象

  • 任何年齡、必須每周至少出席兩天或以上、金白帽以上能在55秒內完成50米任意一式,並至少四式能游畢50米,及完成200米或以上個人四式。
  • 師生比例:1:12以上
  • 上課時間: 90-120分鐘

授課內容

  • 高階四式游泳技巧
  • 高強度心率訓練
  • 包含帶氧及無氧訓練
  • 深化紀律及心態
  • 建立目標及提升意志力
  • 提升抗壓能力
  • 體能訓練
  • 逆境訓練
  • 獨立思考能力
  • 參加本地各大小型比賽

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